Se acerca el verano, una época llena de luz, de alegría y de diferentes actividades con los amigos y familiares, momento de vacaciones, el tiempo ideal para relajarnos y para mejorar nuestro estado emocional. Además, es usual que nuestros hábitos alimenticios, horarios de descanso y nuestras rutinas se vean modificadas.
Para los pacientes oncológicos y sus familiares estos cambios pueden crear muchas inquietudes, sobre todo si están en tratamiento. ¿Podré tomar el sol durante la quimio? ¿Es recomendable? ¿Cómo y cuándo debo hacerlo? ¿Puede perjudicar a mi tratamiento? En este post despejamos las dudas sobre aspectos tan importantes para la salud como la alimentación y el cuidado de la piel durante la época veraniega y algunos consejos que te ayudarán a sobrellevar esta época del año y a disfrutarla.
Consejos para facilitar el bienestar en verano
- Es mejor no exponerse directamente al aire acondicionado o tomar bebidas muy frías, ya que pueden provocar calambres o incluso infecciones que compliquen el tratamiento.
- Debido a la fotosensibilidad que pueden provocar tratamientos como la quimioterapia, se recomienda evitar la exposición solar entre las 10h y las 16h, ya que la radiación ultravioleta del sol es mayor, o usar productos de fotoprotección muy alta.
- En verano es importante aumentar el consumo de agua e infusiones, ya que, a consecuencia de los tratamientos, las personas con cáncer suelen sufrir problemas de sequedad e irritación de las mucosas, lo que hace necesario en verano aumentar el consumo de líquidos, descartando las bebidas azucaradas.
- La anemia es otro de los efectos secundarios más comunes en los pacientes con cáncer, por eso es importante mantener una dieta equilibrada y variada compuesta por aceite de oliva, pescado, verduras, frutas, etc. Sobre todo, en esta estación del año es importante tomar más de cinco piezas de fruta y verdura al día dada la alta sudoración y no abusar de las bebidas azucaradas.
- Durante las vacaciones de verano es importante no alterar los ritmos de sueño ya que pueden provocar desajustes e insomnio.
- Durante los tratamientos de quimioterapia o radioterapia, la opción recomendada para depilación es la cera fría o la crema depilatoria, realizando la depilación con gran cuidado. De esta manera, evitamos el uso de ceras calientes que suponen un tratamiento más agresivo sobre la piel.
- La diarrea es otro de los efectos secundarios más comunes debido a los tratamientos oncológicos. Este hecho en verano puede suponer un mayor riesgo de deshidratación, sobre todo en pacientes mayores, por eso es importante acudir a un especialista si se observan estos indicios.
Fuente:
EFE Salud, Genesis Care
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